تحميل كتاب الطريقة السهلة للإقلاع عن التدخين بصيغة PDF لـ ألن كار

مرحباً متابعي موقع منبع التقنية في موضوع جديد حول تحميل كتاب الطريقة السهلة للإقلاع عن التدخين بصيغة PDF لـ ألن كار

يعتقد الكثير من المدخنين أنهم لن ينجحوا في الإقلاع عن التدخين، بل لن يتسطيعوا أن يتخلصوا بشكل تام لبقية حياتهم من الحنين للتدخين ولو لسيجارة واحدة. و في هذا الكتاب المفيد والممتع ستتمكن وبواسطة “الطريقة السهلة للإقلاع عن التدخين” من الإقلاع عن التدخين وبسهولة وبلا ألم.

وبصورة دائمة دون الحاجة إلى قوة الإرادة أو المعاناة من آلام انسحاب النيكوتين أو الشعور بالحرمان أو أعراض التوقف المفاجىء، أو زيادة الوزن، وكذلك دون استعمال طريقة الصدمة.

وذلك من خلال معالجة مشكلات المدخن، وليست مشكلات الإقلاع عن التدخين، فإن المدخنين لا يدخنون لأجل الأسباب التي يتعين عليهم عدم التدخين لأجلها. وللإقلاع عن التدخين يتعين التخلص من الأسباب التي تدعو له.

و إن “الطريقة السهلة” تتعامل مع هذه المشكلة، فتقضي على الرغبة في التدخين، وبمجرد القضاء على هذه الرغبة فإن الشخص المقلع عن التدخين لن يكون بحاجة إلى إستخدام قوة الإرادة.

مع أطيب التمنيات بالفائدة والمتعة, كتاب الطريقة السهلة للإقلاع عن التدخين كتاب إلكتروني من قسم كتب التنمية البشرية للكاتب آلن كار بامكانك قراءته اونلاين او تحميله مجاناً على جهازك لتصفحه بدون اتصال بالانترنت.

إقرأ أيضاً قد يهمك :

تحميل كتاب المخ السعيد بصيغة PDF دين برنيت – THE HAPPY BRAIN

تحميل كتاب يوميات مأذون بصيغة PDF لـ أحمد بدر مجانا

تحميل كتاب رسائل من القرآن بصيغة PDF لـ أدهم شرقاوي

تحميل كتاب التحدث إلى الغرباء pdf

تنبيه : نظراً لما يتعرض له موقعكم منبع التقنية من سرقة يومية للمقالات. فإننا نقوم بالبحث الدائم عن أي محتوى منقول أو منسوخ للإبلاغ عن تلك المواقع لفرض العقوبات اللازمة حسب سياسات جوجل لحقوق الطبع والنشر لذا وجب التحذير وشكراً.

تنزيل كتاب ألن كار بصيغة pdf الطريقة السهلة للإقلاع عن التدخين

لقد كان هناك عاملان حاسمان، أديا لتوقف ألن عن التدخين. الأول أن الطبيب أخبره بأن التدخين هو فقط إدمان على مادة النيكوتين وهو ما لم يفكر به ألن من قبل أي لم يفكر بأنه كان مدمناً والثاني أن ابنه جون أعاره كتاباً طبياً يشرح طبيعة الحاجة إلى النيكوتين.

وأنه فقط كشعور بالخواء وعدم الأمان. يدعي كار بأن هذان هما العاملان الذان شكلا صورة جديدة في ذهنه توحي بمدى سهولة ترك التدخين وولدت عنده رغبة جامحة بأن يشرح قناعته وطريقته لأكبر عدد ممكن من المدخنين.

الطريقة السهلة للإقلاع عن التدخين pdf تأليف آلن كار يتحدث آلن كار فى الكتاب هذا عن تجربته الحقيقية فى الإقلاع عن التدخين. بعدما استمر لفترة طويلة يدخن 100 سيجارة فى اليوم الواحد. مؤكدا على سهولة تلك التجربة و الطريقة التى اتبعها.

إقرأ أيضاً قد يهمك :

تحميل رواية حالات نادرة بصيغة PDF كاملة لـ عبد الوهاب الرفاعى

تحميل كتاب كش ملك بصيغة pdf كامل لـ أدهم شرقاوي

تحميل كتاب لانك الله رحلة الى السماء السابعة بصيغة pdf – علي بن جابر

تحميل رواية فراعنة الالفينات كاملة بصيغة pdf

اقتباسات من كتاب الطريقة السهلة للإقلاع عن التدخين PDF آلن كار

إن من أكثر الأوقات التي يفضلها معظم المدخنين للتدخين هو بعد الأكل مباشرة. فوجبة الطعام تكون في الوقت الي نتوقف فيه عن العمل، فنجلس ونسترخي ونبدد الجوع والعطش بالطعام والشراب. ولكن المدخن المسكين لا يستطيع أن يسترخي، إذ إن لديه جوعا آخر عليه أن يشبعه. فإنه يفكر في السيجارة باعتبارها مثل الزينة على الكعكة، ولكنها ذلك الوحش الصغير الذي يطالب بإطعامه.

الطريقة السهلة للإقلاع عن التدخين

وصف كتاب الطريقة السهلة للإقلاع عن التدخين pdf تأليف آلن كار يتحدث آلن كار فى هذا الكتاب عن تجربته الحقيقية فى الإقلاع عن التدخين، بعدما استمر لفترة طويلة يدخن 100 سيجارة فى اليوم الواحد، مؤكدا على سهولة تلك التجربة و الطريقة التى اتبعها.

إقرأ أيضاً قد يهمك :

تحميل رواية آن في المرتفعات الخضرا بصيغة PDF لـ لوسي مـود مـونتغمري

تحميل كتاب الدحيح ما وراء الكواليس بصيغة PDF لـ طاهر المعتز بالله مجاناً

تحميل رواية انتيخريستوس 2 بصيغة PDF – أحمد خالد مصطفى مجانا

تحميل كتاب استثنائيون مالكوم بصيغة pdf كاملة

نبدة عن المؤلف ألن كار

ألِن كار ولد في 2 سبمتبر 1934 لندن وتوفي في 29 نوفمبر 2006 هو مؤلف بريطاني عن طرق إيقاف التدخين وغيره من الإدمانات كتعاطي الكحول. توقف كار عن التدخين كمدخن لمائة 100 سيجارة يوميا.